w miejscu

daro mnie ubiegl ;x ale daro to murzyn na twoim miejscu brałbym tcm :D ale pierwszy cykl wiadome , ze na mono tez dobrze wyjdzie pzdr Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-21 01:38:58

no generalnie uwazaj przy chodzeniu po nierownym podlozu , ja bym na twoim miejscu w stabilizator zainwestowal , jeszcze pewnie nie raz sie przyda :)

nie robie na HS4 klatki mam inną ławkę ale z raz dwa na rozstawie 90cm chciałem złapać w tym miejscu co profil i haki

trzymaj w zamknieciu w suchym miejscu, nie zostawiaj tego na kilka miesiecy tylko zastosuj do nastepnego cyklu.

ja równiez miałem tak pare razy, w tym samym miejscu tak mnie dosc intensywnie ukuło...zastanawiałem sie tez czy to nie prostata...

[...] nie możesz zjeść ułóż dobrą dietę to gainer nie będzie potrzebny jeśli już masz brać to tak jak kolega wyżej pisał według braków w diecie a co do kreatyny to ja bym jeszcze tak od razu na twoim miejscu nie zaczynał wskakiwać na cykl na kreatynie lepiej poćwicz pierw trochę na sucho ;) ale jeśli już się uprzesz to dwa razy po 5 gram dziennie

Sidewinder, na twoim miejscu bym sie nad tym chitosanem zastanowil. Jak wiadomo takie witaminki jak A,D,E,K rozpuszczaja sie w tluszczach i tylko razem z nimi sa wchlaniane. A jak tluszczyk bedzie wchlaniany przez chitosan, to witaminki razem z nim. Do czego zmierzam... Ja kiedys stosowalem ten chitosan (swoja droga, drogie scierewko). Z reguly [...]

ja bym ich znokautował na twoim miejscu.Powiedz im że z takimi radami to niech się zatrudnią w fermie drobiu do brandzlowania kogutów.

nie jesteśmy tu w stanie powiedzieć ile przytyjesz twoje pytanie jest nie na miejscu minie miesiąc zobaczysz czego możesz się po organiźmie spodziewać i jak reaguje na kalorie zobaczysz

Dowiedz się jak tam jest ,idź na trening . W stujce po 3 miesiącach nie za wiele potrafisz ,ale zawsze coś . Chociaż ja na twoim miejscu bym chodził jeszcze z rok na KB i potem jak MMA się rozkreci to tam pójść ,po prawie 1,5 roku będziesz miał stujke opanowaną mniej więcej i na MMA skupisz się na parterze.

[...] bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski gainera w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 50 lub 70 gram.

Dzięki Perfid, ta metoda jest na bank duużo lepsza niż pomiar w jednym miejscu Zjem śniadanko i lece se mierzyć i liczyć. A propo tych 7 miejsc to nadal jestm ciekawy czy ktoś może ma coś takiego..

A tak wogole to kreatyna nie szkodzi na nerki:)Kiedys byl taki mit, ale to juz przeszlosc.Wiadomo ze w zaduzych ilosciach wszystko szkodzi, nawet witamina C.Wazysz dosc malo, na twoim miejscu bym bral tak jak na opakowaniu.

dopiero dali mu jakos rade nozem i odrazu uciekli przezyl oczywiscie ale tylko dla tego ze byl przyzwyczajaony do duzych uplywow krwi tak. mistrz kicka zginał na miejscu od noża, mistrz judo dostał w kręgosłup i ledwie się wylizał, do dziś jeździ na wózku. słuchaj dalej, tych, od których słyszysz takie rzeczy, a będziesz latał.

masz ich zbyt malo..wiec na twoim miejscu dokupilbym np..jedno opakowanie 4ad..i dodal np m1t/1-ad..ewentoonie sprzedaj to co masz i koop samo m1t/s1+../zakladam ze to maja byc ph/ hmb..nie.. kreatyna..tak... btw..19-nor..sprzedaj... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-24 17:24:59

Sprawdz jakie są kluby w twoim miejscu zamieszkania lub niedaleko . Sprawdz co oferuja (Nauke jakich sztuk walki ) . Napewno są lekcje testowe czyli pierwsza lekcja za darmo. Sprawdz zobacz Co Ci odpowiada.

[...] Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa." PS.Podaj swój rekord na klatke

Wedlug mnie Drazek jesli juz go kupiesz na 1 miejscu Wioslowanie w opadzie Wioslowanie hantla Martwy < moim zdaniem martwy powinien isc na sam koniec, dlaczego? Krotko mowiac bardzo meczace, ja robiac go na poczatku nie mialem sily i motywacji z takim zmeczeniem robic dalej treningu.

Olimpowskie białko drogo wychodzi, Ja na Twoim miejscu kupił bym białko serwatkowe np bezsmakowy concentrat z Treca. Oraz poprawiłbym dietę, jak musisz dziennie dostarczać 160 gram białka to nie jest to aż tak dużo . Litr mleka, tochę kurczaka, biały ser do chlepa razowego, jogurcik i do tego 1, może 2 porcje białka i już masz zapotrzebowanie [...]

[...] opisałem są raczej drogie, ale wg. mnie jak już kupowac to konkretny stuff, napisz jak stoisz z flotą i na jak długo ma to ustrojstwo starczyc za taką kwotę... p.s. na twoim miejscu nie szukałbym produktu w stylu węgle + białko + kratyna + hmb + chwc itp. bo jak moja praktyka wskazuje to co ma byc do wszystkiego zazwyczaj jest do niczego... poza [...]